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保健常识，健康男人de保肝“三秘诀”2008-4-28 16:25:01

肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。因为工作原因，男性经常熬夜，睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。　　　　那么，应该如何保护肝脏健康呢？　　　　一要保证睡眠安定情绪：...[详细]

保健常识，汇总预防上火的几个小窍门2008-4-28 16:25:00

炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。　　　　一要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出或工作时戴好遮阳帽；同时要保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。　　　　二要...[详细]

绿茶，一般绿茶不能同什么一起喝2008-4-28 16:25:00

人们去餐馆吃饭，总习惯点上一壶茶清脂解腻。现在，“用料丰富”的八宝盖碗茶越来越受到人们的欢迎。红红的枸杞、鲜嫩的绿茶，再配上爽口的冰糖，味道十分讨喜。　　　　绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β－胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除...[详细]

保健常识，解决馋嘴10种吃不胖的食物2008-4-28 16:25:00

女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。　　　　某些食物能...[详细]

保健常识，家里尽量少用空气清新剂2008-4-28 16:25:00

床头摆个橘子，屋里放点槐花、茶叶都能起到“清新”作用　　　　对于空气清新剂来说，可能没有几个家庭没用过，不管是喷雾型的还是小铁盒的，不管是一两元一个的还是十几元一瓶的，很多人都习惯把它作为消除家里异味或者清新空气的主要帮手，尤其是在很多家庭...[详细]

保健常识，一杯红酒＝一碗米饭2008-4-28 16:24:59

现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是纷纷转喝红酒。虽然红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。　　　　酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等...[详细]

保健常识，提醒：素食者每天吃点坚果2008-4-28 16:24:59

素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢？英国食品标准局提出了最新建议。　　　　吃坚果获取足够的硒　　　　硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。日常膳食中，肉类、鱼类和坚果是硒的最好来源，所以对于素食者来说，只有通过食用坚果类食品才能保证...[详细]

保健常识，看电视的安全距离是多少？2008-4-28 16:24:59

看电视的时间太长，不但会损害我们的眼睛，而且还会受到X射线对身体的辐射，所以和电视保持一定的距离是非常必要的。那要保持多远的距离使电视对我们身体的伤害减到最低呢？　　　　一般专家会告诉我们要保持和电视屏幕4—6倍的距离，但这样量起来很费劲，...[详细]

端午节，端午节选粽子五大注意事项2008-4-28 16:24:59

６月１９日就是端午节了，天津市烹饪协会调查了解全市100家粽子生产经营厂、店、公司，总体印象是粽子品种繁多，形状各异，馅心多种多样。　　　　天津市烹饪协会负责人提醒广大市民在购买或食用粽子时，要做到五小心：　　　　一要看看粽子标签上的生产日...[详细]

失眠，吃些葡萄有助于治疗失眠2008-4-28 16:24:59

日前意大利科学家公布了一项发现：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。　　　　其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多...[详细]

保健常识，冲蜂蜜用温水还是用热水？2008-4-28 16:24:58

蜂蜜营养丰富，其味甘、性平，能补脾养气，滋阴润肺。每天一杯蜂蜜水，可润肠通便，预防感冒，清除体内毒素。但需注意以下事项：　　　　1．蜂蜜最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏；　　　　2．蜂蜜尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹...[详细]

保健常识，“嗑瓜子”也能嗑出胃病？2008-4-28 16:24:58

人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。瓜子具有一定的保健功效，但如果过量食用则可能引起各种疾病。　　　　为何嗑瓜子会引起胃病　　　　时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着...[详细]

啤酒，生啤比熟啤好喝且更有营养2008-4-28 16:24:58

啤酒既能止渴，又有解热防暑的功效，历来是夏季饮品中的宠儿。可是，哪种啤酒营养更丰富，很多人就不知道了。为此，中国酿酒工业协会啤酒分会理事长肖德润在接受《生命时报》记者采访时指出，生啤酒比熟啤酒更纯正、更新鲜、更有营养。　　　　生、熟啤酒在工...[详细]

保健常识，毛巾浴巾最好离马桶3米远2008-4-28 16:24:58

洁肤海绵先微波一下　　　　一小滴浴液经过洁肤海绵的“魔术”，就会变出非常丰富的泡沫，不但洁肤效果好，还特别节省浴液，洁肤海绵也由此成了人们浴室的必备佳品。但也许你没想到，洁肤海绵是你一天所碰触的物件中最危险的一个。因为一块洁肤海绵上通常隐藏...[详细]

保健常识，怎么来判断西瓜熟不熟？2008-4-28 16:24:57

看花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明；黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟地标志。　　　　摸用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑而硬则为好瓜，瓜皮粘或发软为次瓜。　　　　掂成熟度...[详细]

保健常识，洗发后头发冲水宜多久？2008-4-28 16:24:57

1.能否每天洗发？　　　　每天洗发基本上没有什么问题。既保持了头发清洁，又促使了头发的血液循环。要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系等的洗发水，以免损伤头发，引起过敏现象。...[详细]

保健常识，家电中谁的辐射最强2008-4-28 16:24:57

说到家用电器的辐射，我们很快就会想到电脑、电视机、微波炉，而往往却忽视了体积较小的电吹风，其实它才是“辐射大王”！　　　　一般普通家用的1000W的电吹风，辐射值达350mG左右（mG：毫克斯是磁场强度单位），而电视机和电脑显示器，辐射值分...[详细]

保健常识，晚餐到底几点食用最长寿？2008-4-28 16:24:57

晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉　　　　大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误...[详细]

保健常识，鲜蔬菜冰箱冷藏不宜超3天2008-4-28 16:24:56

随着生活节奏加快，许多上班族往往趁周末休息进行大采购，尤其是将一星期的蔬菜购买回以后，存放到冰箱里以图方便，殊不知吃这种存放了几天的蔬菜是非常危险的，专家建议并提醒，新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天，否则不利于身体健康。　　　　专家建议并...[详细]

保健常识，手机要怎么样使用才最健康2008-4-28 16:24:56

手机什么时候辐射最强？　　　　当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时...[详细]

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